Ausbildungskonzept

Lernziele

1. Tachi waza: Sasae-tsuri-komi-ashi

• Ausführung auf die Gegenseite (evtl. Griff über Oberarm)
• wenn Uke schiebt oder/ und Druck und Gegendruck
• in der Kreisbewegung
• Kombinationen Osoto-gari – Sasae-tsuri-komi-ashi und Sasae-tsuri-komi-ashi – Tai-otoshi
• Wiederholung: Osoto-gari und Tai-otoshi

2. Ne waza: Bankposition Reversrolle + Beinangriff

• Lösung bei Bankposition in Ober- und Unterlage kennen und in der U9-/ U11-Strafsituation anwenden
• Angriff gegen die Bank mit Reversrolle und Halten mit Tate-shio-gatame
• Verteidigen in der Bank durch Beinangriff (selbst angreifen)
• Wiederholung: Mune-gatame und Befreiung mit Zange, Beinbefreiung bei Zange, Haltegriffwechsel Mune-gatame zu Kami-shio-gatame

3. Falltechnik: Judorolle

• Judorolle rechts und links aus der Hocke
• Wiederholung: Fallen rückwärts und seitwärts

Trainingsaufbau

Stufe 1: Grundform erlernen + festigen und Wiederholung

Fallen

• Judorolle aus Bank (Abklemmen) und aus der Hocke/ Affenrolle
• rückwärts und seitwärts

Tachi-waza

• Sasae über Bank (zu dritt) und wenn Uke schiebt. Unser Buch verwenden (Knackpunkte: …)
• Ringerrolle auskämpfen

Ne-waza

• Wiederholung: Mune-gatame und Befreiung mit Zange, Beinbefreiung bei Zange, Haltegriffwechsel Mune-gatame zu Kami-shio-gatame

Stufe 2: Anwendungs- und Randori-Aufgaben

Fallen

• Judorolle über verschiedene Hindernisse (Üben im Strom) und Spiel „Rollen rein und raus“

Tachi-waza

• Sasae Druck und Gegendruck

Ne-waza

• Reversrolle – Tate – Befreien
• Bodenrandori nach Abklemmen und Ausgangsposition Bank Griff mit einer Hand (wie bei Strafe U9/ U11)