Ausbildungskonzept

Lernziele

1. Tachi waza: Wiederholung/ GKK I

• GKK I: Tai-otoshi, Ippon-seoi-nage, O-uchi-gari und Kombinationen O-uchi-gari – Tai-otoshi, Tai-otoshi – O-uchi-gari, Tai-otoshi – Ippon-seoi-nage
• Sasae-tsuri-komi-ashi, O-goshi, Osoto-gari zur Vorbereitung auf Prüfung zum 5. Kyu
• Basis-Uchi-komi

2. Ne waza: Wiederholung

• Standardsituationen Boden: Halbnelson, Reversrolle, Schere, Beinfessel

3. Falltechnik: 

• Wiederholung und Festigung: Fallen alle Richtungen

Trainingsaufbau

Stufe 1: Grundform erlernen + festigen und Wiederholung

Fallen

• Judorolle aus Bank (Abklemmen) und aus der Hocke/ Affenrolle
• rückwärts und seitwärts

Tachi-waza

• Sasae über Bank (zu dritt) und wenn Uke schiebt. Unser Buch verwenden (Knackpunkte: …)
• Ringerrolle auskämpfen

Ne-waza

• Wiederholung: Mune-gatame und Befreiung mit Zange, Beinbefreiung bei Zange, Haltegriffwechsel Mune-gatame zu Kami-shio-gatame

Stufe 2: Anwendungs- und Randori-Aufgaben

Fallen

• Judorolle über verschiedene Hindernisse (Üben im Strom) und Spiel „Rollen rein und raus“

Tachi-waza

• Sasae Druck und Gegendruck

Ne-waza

• Reversrolle – Tate – Befreien
• Bodenrandori nach Abklemmen und Ausgangsposition Bank Griff mit einer Hand (wie bei Strafe U9/ U11)