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PROBETRAINING

Persönlichkeits- und Teamentwicklung

Sportcamp Regen 2023

2023-04-13T17:10:25+02:00

Tag 1 Mit drei Kleinbussen starteten 22 Judoka und fünf Betreuer von Ansbach ins Sportcamp Regen im bayerischen Wald. Nach dem Mittagessen und bezeihen der Hütten/ Zimmer und Betten :-) ging es ans Aufbauen der Judomatten, damit gleich das erste Training stattfinden konnte. Am Abend konnten dann bei Spielen die ersten Punkte für die Teams des Mühlenpokals gesammelt werden. Tag 2 Frühsport! Alle waren pünktlich wach, und starteten fit in den Tag. Nach dem Frühstück ging es zum Silberbergwerk nach Bodenmais. Nach kurzem Aufstieg ging es hinunter ins Bergwerk und danach zu Josta, wo beim Glasblasen zugeschaut werden konnte. Natürlich [...]

Sportcamp Regen 20232023-04-13T17:10:25+02:00

Aufbautraining Teens

2023-03-22T07:54:28+01:00

Tachi-waza Handlungskomplex Morote SN,Eri SN, STKG Gegenseite Tomoe nage Okuri ashi barai Ne-Waza Standardsituationen Boden wiederholen Rad, Radwende, Rolle rückwärts durch den Handstand, Panzerrolle vor + rück, Handstand über Partner (Bank) Rolle, freier Fall Schnellkraft + Schnelligkeit Sprint Sprung: Box Jump, Seilspringen zu zweit Wurf: Medizinball Handlungsschnelligkeit Überschrift1 Column 2 Inhalt Column 2 Value

Aufbautraining Teens2023-03-22T07:54:28+01:00

Grundausbildung Minis

2023-03-22T07:54:01+01:00

Tachi-waza Handlungskomplex Morote SN,Eri SN, STKG Gegenseite Tomoe nage Okuri ashi barai Ne-Waza Standardsituationen Boden wiederholen Rad, Radwende, Rolle rückwärts durch den Handstand, Panzerrolle vor + rück, Handstand über Partner (Bank) Rolle, freier Fall Schnellkraft + Schnelligkeit Sprint Sprung: Box Jump, Seilspringen zu zweit Wurf: Medizinball Handlungsschnelligkeit Überschrift1 Column 2 Inhalt Column 2 Value

Grundausbildung Minis2023-03-22T07:54:01+01:00

Grundlagentraining Schüler

2023-03-22T07:53:21+01:00

Tachi-waza Handlungskomplex Morote SN,Eri SN, STKG Gegenseite Tomoe nage Okuri ashi barai Ne-Waza Standardsituationen Boden wiederholen Rad, Radwende, Rolle rückwärts durch den Handstand, Panzerrolle vor + rück, Handstand über Partner (Bank) Rolle, freier Fall Schnellkraft + Schnelligkeit Sprint Sprung: Box Jump, Seilspringen zu zweit Wurf: Medizinball Handlungsschnelligkeit Überschrift1 Column 2 Inhalt Column 2 Value

Grundlagentraining Schüler2023-03-22T07:53:21+01:00

Grundausbildung Kids

2023-03-22T07:52:53+01:00

Tachi-waza Handlungskomplex Morote SN,Eri SN, STKG Gegenseite Tomoe nage Okuri ashi barai Ne-Waza Standardsituationen Boden wiederholen Rad, Radwende, Rolle rückwärts durch den Handstand, Panzerrolle vor + rück, Handstand über Partner (Bank) Rolle, freier Fall Schnellkraft + Schnelligkeit Sprint Sprung: Box Jump, Seilspringen zu zweit Wurf: Medizinball Handlungsschnelligkeit Überschrift1 Column 2 Inhalt Column 2 Value

Grundausbildung Kids2023-03-22T07:52:53+01:00

Ausbildungsetappen

2023-03-22T07:51:42+01:00

Tachi-waza Handlungskomplex Morote SN,Eri SN, STKG Gegenseite Tomoe nage Okuri ashi barai Ne-Waza Standardsituationen Boden wiederholen Rad, Radwende, Rolle rückwärts durch den Handstand, Panzerrolle vor + rück, Handstand über Partner (Bank) Rolle, freier Fall Schnellkraft + Schnelligkeit Sprint Sprung: Box Jump, Seilspringen zu zweit Wurf: Medizinball Handlungsschnelligkeit Überschrift1 Column 2 Inhalt Column 2 Value

Ausbildungsetappen2023-03-22T07:51:42+01:00

Trainingsplan Schüler Pfingsten bis Sommer

2023-03-19T20:21:35+01:00

Tachi-wazaHandlungskomplex Morote SN,Eri SN, STKG GegenseiteTomoe nageOkuri ashi baraiNe-WazaStandardsituationen Boden wiederholen Rad, Radwende, Rolle rückwärts durch den Handstand, Panzerrolle vor + rück, Handstand über Partner (Bank) Rolle, freier Fall Schnellkraft + Schnelligkeit Sprint Sprung: Box Jump, Seilspringen zu zweit Wurf: Medizinball Handlungsschnelligkeit Überschrift1 Column 2 Inhalt Column 2 Value

Trainingsplan Schüler Pfingsten bis Sommer2023-03-19T20:21:35+01:00

Trainingsplan Schüler Ostern bis Pfingsten

2023-03-19T20:14:53+01:00

Tachi-wazaHandlungskomplex Morote-seoi-nage: MSN, ISN beidseitig, KUMK beidseitig, STKG HauptseiteKombinationen: ISN - Osoto, ISN - KUMK, STKG - KUMK, KUG - MSN, MSN - KUGDe ashi barai, Ko uchi gariNe-WazaHandlungskomplex Rollbankhebel nach BlockJuji gatame Kontrolle und aus TateWiederholung: Sankaku und Verteidigung: AB an die Beine Rad, Radwende, Rolle rückwärts durch den Handstand, Panzerrolle vor + rück, Handstand über Partner (Bank) Rolle, freier Fall Schnellkraft + Schnelligkeit Sprint Sprung: Box Jump, Seilspringen zu zweit Wurf: Medizinball Handlungsschnelligkeit Überschrift1 Column 2 Inhalt Column 2 Value

Trainingsplan Schüler Ostern bis Pfingsten2023-03-19T20:14:53+01:00

Trainingsplan Kids Pfingsten bis Sommer

2023-03-19T20:00:26+01:00

Lernziele1. Tachi waza: Wiederholung/ GKK IGKK I: Tai-otoshi, Ippon-seoi-nage, O-uchi-gari und Kombinationen O-uchi-gari - Tai-otoshi, Tai-otoshi - O-uchi-gari, Tai-otoshi - Ippon-seoi-nageSasae-tsuri-komi-ashi, O-goshi, Osoto-gari zur Vorbereitung auf Prüfung zum 5. KyuBasis-Uchi-komi2. Ne waza: WiederholungStandardsituationen Boden: Halbnelson, Reversrolle, Schere, Beinfessel3. Falltechnik: Wiederholung und Festigung: Fallen alle RichtungenTrainingsaufbauStufe 1: Grundform erlernen + festigen und WiederholungFallenJudorolle aus Bank (Abklemmen) und aus der Hocke/ Affenrollerückwärts und seitwärtsTachi-wazaSasae über Bank (zu dritt) und wenn Uke schiebt. Unser Buch verwenden (Knackpunkte: ...)Ringerrolle auskämpfenNe-wazaWiederholung: Mune-gatame und Befreiung mit Zange, Beinbefreiung bei Zange, Haltegriffwechsel Mune-gatame zu Kami-shio-gatameStufe 2: Anwendungs- und Randori-AufgabenFallenJudorolle über verschiedene Hindernisse (Üben im Strom) und Spiel "Rollen rein [...]

Trainingsplan Kids Pfingsten bis Sommer2023-03-19T20:00:26+01:00

Trainingsplan Kids Ostern bis Pfingsten

2023-03-19T19:53:08+01:00

Lernziele1. Tachi waza: Ippon seoi nageAusführung auf die Haupt- und GegenseiteSchulterschubserKombinationen Ippon-seoi-nage - Osoto-gari,  Tai-otoshi - Ippon-seoi-nageTandoku-renshu Ippon-seoi-nage, Wechsel-Uchi-komi Ippon-seoi-nageWiederholung: Osoto-gari und Tai-otoshi2. Ne waza: Bankposition Reversrolle + BeinangriffLösung bei Bankposition in Ober- und Unterlage kennen und in der U9-/ U11-Strafsituation anwendenAngriff gegen die Bank mit Reversrolle und Halten mit Tate-shio-gatameVerteidigen in der Bank durch Beinangriff (selbst angreifen)Wiederholung: Reversrolle, Haltegriffwechsel Mune-gatame zu Kami-shio-gatame3. Falltechnik: JudorolleJudorolle rechts und links aus der HockeWiederholung: Fallen rückwärts und seitwärtsTrainingsaufbauStufe 1: Grundform erlernen + festigen und WiederholungFallenJudorolle aus Bank (Abklemmen) und aus der Hocke/ Affenrollerückwärts und seitwärtsTachi-wazaSasae über Bank (zu dritt) und wenn Uke schiebt. Unser [...]

Trainingsplan Kids Ostern bis Pfingsten2023-03-19T19:53:08+01:00

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